Swedanan je bylinné naparovanie. V pôvodnom špeciálnom zariadení, zvanom naparovacia komora a za použitia niekoľkých druhov bylín dochádza k celkovému prehriatiu organizmu. Okolie hlavy sa nachádza mimo komory.
Táto procedúra sa môže absolvovať samostatne, ale odporúča sa absolvovať najmä po masážach, pretože napomáha vstrebávaniu oleja po masáži hlbšie do tkanív. Swedanam prehlbuje celkové uvoľnenie tela, stuhnuté svalstvo, zbavuje telo nečistôt a podporuje krvný obeh.
