Úvod do ájurvédy
PRAKTICKÝ ÚVOD DO ÁJURVÉDY Vasant Lad, B.A.M.S., M.A.Sc. Mnoho učencov považuje ájurvédu za najstaršiu vedu o liečení. Sanskrtské slovo ájurvéda znamená „veda o živote“. Ájurvédska múdrosť pochádza z Indie, je staršia ako päťtisíc rokov a často sa nazýva „matkou všetkých medicín“. Pochádza zo starovekej védskej kultúry a tisíce rokov ju ústne odovzdávali majstri svojim žiakom. Pred niekoľkými tisícmi rokov vznikli […]
VÁTA sezóna
Ájurvédske všeobecné odporúčania pre jesennú Vata sezónu, počas ktorej platí najmä: teplo, výživa a kľud. Z teplej a slnečnej Pitta sezóny prechádzame do studenej a veternej Vata sezóny, ktorá bude pretrvávať v období od cca polovice septembra do polovice decembra. Vata je energia pohybu pozostávajúca z elementov éteru a vzduchu, má na starosti všetok pohyb […]
PITTA sezóna
ÁJURVÉDSKE ODPORÚČANIA PRE LETNÉ OBDOBIE PITTY Leto je sezóna Pitty, elementu ohňa. Pitta je horúca, ľahká, pohyblivá, ostrá a mastná. Reguluje teplo v tele a je primárne zodpovedná za trávenie, vnímanie a inteligenciu. Pitta má veľa vlastností podobných letu, ktoré sa vyznačuje teplým až horúcim počasím, a aj naše telá a myseľ pociťujú v lete oveľa viac […]
KAPHA sezóna
KAPHA SEZÓNA Už len voľným pozorovaním prírody vidíme a cítime, že prichádza k výmene ročných období , čo z ajurvédskeho pohľadu znamená konkrétne, že sa Váta (chladná, veterná) sezóna preklápa do Kapha sezóny, ktorá trvá od marca do júna. Kapha sezónu charakterizujú elementy voda a zem. S nimi prichádza aj princíp hutnosti, ťažoby a nehybnosti . Tieto elementy v organizme […]
Detoxikácia organizmu
OČISTA ORGANIZMU Čo to znamená detoxikácia?Detoxikácia znamená prečistenie alebo zbavenie tela, ale aj mysle škodlivých látok. Škodlivou látkou, t.j. toxínom, alebo v áurvede používaný pojem – áma je látka, ktorá ma deštruktívny vplyv na bunky, na ich funkciu alebo na ich štruktúru. Do akej miery toxín bunky poškodí závisí od štádia, dávke a individuálnej citlivosti. Toxíny spôsobujú […]
Detox z iného pohľadu
DETOXIKÁCIA Z INÉHO UHLA. Prišiel čas, kedy sa preklápa letná pitta sezóna do chladnej jesenno-zimnej vata sezóny. Je opäť potrebné venovať zvýšenú pozornosť svojmu fyzickému a mentálnemu zdraviu, posilniť imunitu a pripraviť organizmus na obdobie chladu. Čiže je opäť vhodný čas pre detoxikáciu, t.j. očistenie organizmu od ámy (nečistôt/toxínov). O detoxikácii, metódach, odporúčaniach, vhodných diétach […]
Nekompatibilné kombinácie
NEVHODNÉ KOMBINÁCIE POTRAVÍN V ájurvéde sa na nekompatibilné alebo nevhodné kombinácie potravín pozeráme z viacerých uhlov a je ich niekoľko druhov. Niektoré potraviny sú nekompatibilné svojou povahou/kvalitou (gunou) a spôsobujú problémy po požití, pretože sú ťažké, zvyšujú dóše, narúšajú ich funkcie a to postupne vedie k rôznym ochoreniam. Niektoré z týchto potravín sú samé o sebe zdraviu veľmi prospešné, keď sú […]
Nápoj na Vitalitu
Ak sa cítite už dlhšiu dobu vyčerpaný, tak skúste pravidelne piť ráno namiesto raňajok tento chutný nápoj na vitalitu: Nápoj na vitalitu – OJAS Vyčerpaný ojas (vitalita) môže byť liečený mandľovým mliekom:– namočiť 10 ks mandlí na noc– ráno ošúpať, vložiť do mixéra a pridať šálku (2,5 dcl) teplého mlieka (ak je ste alergický/á na kravské […]
Správne pitie vody
VODA, JEJ VLASTNOSTI A PRAVIDLÁ SPRÁVNEHO PITIA VODY PODĽA ÁJURVÉDY Ájurvéda vysvetľuje kvality vody nasledovne:Jeevena – osviežujúca, oživujúcaTarpana – uspokojivá, schopná nasýtiťHrudya – dobrá pre srdceHlaadi – ukľudnujúca pre myseľBhuddiprabhodana – stimulačná pre myseľMrushta – čistá, priezračnáa je schopná harmonizovať všetky dóše pokiaľ je správne užívaná. V ájurvédskych textoch sa uvádza, že ak sa správne […]
Tráviaci oheň
AGNI Agni je prvok ohňa, ktorý riadi všetky premeny. Hlavnou funkciou agni je trávenie, vstrebávanie a premena potravy a vnemov na energiu. Agni je hlavný zdroj života. Bez agni nie je život možný. V Ájurvéde sa hovorí, že človek je tak starý, aký je starý jeho agni. Keď je agni v optimálnom stave, človek má […]